Уроки танцев в школе
Примерный план занятия
Построения учащихся
Техника танца
Манера исполнения
Музыкальное сопровождение
Ритмы и размеры в музыке
Коллективно-порядковые
Упражнения на ритм
Позиции ног
Позиции рук
Положения рук
Упражнения руками
1
2 3 4 5 6
Упражнения для головы
1
2 3
Упражнения для корпуса
1
2
Основные позы
Балетные упражнения
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Балетные прыжки
1
2 3 4

Основы классического танца

Балетные упражнения

3-е упражнение.
Музыкальный размер 2/4.
Занимает 2 такта.
Исходное положение: ноги в I позиции, руки на поясе.
1 такт. «Раз — и» — правую ногу вытянуть в сторону II позиции на носок (носок находится против пятки опорной ноги); «два — и» — сильным, энергичным движением опустить ступвю правой ноги на пол.
2-й такт. «Раз — и» — пятку правой стопы сильным движением поднять от пола как можно выше, выгибая подъем, фиксируя правую ногу на носок во II позицию (положение батман тапдю); «два — и» — правую ногу подтянуть в I позицию (по правилам батман тандю).

Во время дввження корпус подтянут, колени вытянуты. Центр тяжести не переходит с опорной ноги на работающую в момент опускания ноги пяткой на пол.

Вариант А.
Музыкальный размер 3/4, вальс.
Занимает 4 такта.
1-й такт. Вытянуть правую ногу в сторону на носок.
2-й такт. Опустить пятку правой ноги, перенося тяжесть корпуса на обе ноги по II позиции.
3-й такт. Поднять пятку левой ноги, одновременно перенести тяжесть корпуса на правую ногу, фиксируя левую ногу на носке, подъем вытянут.
4-й такт. Левую ногу подтянуть в I позицию. Затем движение повторяется, начиная левой ногой влево и т. д., переходя с ногн на ногу.

Вариант Б.
Упражнение может выполняться с полуприседанием.
На счет «два — и» одновременно с опусканием стопы на пол сделать полуприседание по II позиции.
Необходимо следить за подтянутостью корпуса.
По освоении движение может исполняться быстрее: на 2 такта музыки. Эти упражнения особенно полезны при разучивании поклона.




Танец вальс
1. Поклон
2. Марш
3. Боковой приставной шаг
4. Боковой шаг с хлопками
5. Тройной притоп
6. Подскок
7. Шаг вперед глиссе
8. Двойной скользящий шаг
9. Па галопа
10. Па польки
11. Шаг полонеза
12. Па балансе
13. Дорожка
14. Па вальса
15. Балансе вперед назад


Cialis en ligne