Уроки танцев в школе
Примерный план занятия
Построения учащихся
Техника танца
Манера исполнения
Музыкальное сопровождение
Ритмы и размеры в музыке
Коллективно-порядковые
Упражнения на ритм
Позиции ног
Позиции рук
Положения рук
Упражнения руками
1
2 3 4 5 6
Упражнения для головы
1
2 3
Упражнения для корпуса
1
2
Основные позы
Балетные упражнения
1
2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
Балетные прыжки
1
2 3 4

Танец вальс

Описание движений

Движение 10. Па польки
Музыкальный размер 2/4, полька.
Занимает 1 такт.
Исходное положение: ноги в III позиции, правая впереди.
Затакт «и». Чуть присесть и сделать небольшой подскок на левой ноге; правую вытянутую вперед ногу слегка отделить от пола.
1-й такт. «Раз — и — два» — сделать три легких переступания на полупальцах: правой, левой, правой ногой.
2-й такт. Повторить движение 1-го такта с левой ноги. Затакт «и» — подскок на правой ноге, вытянуть вперед левую ногу и т. д. Полька исполняется на месте или с продвижением вперед и назад, а также в повороте. Корпус и голова поворачиваются в сторону поднимаемой вытянутой ноги. Па польки входит в азбуку классического танца, в танцы разных народов, а также в бальные танцы, получая окраску и характер, присущие каждому иа них.

1-е упражнение. Па польки с выдвижением ноги на носок.
Музыкальный размер 2/4, полька.
Занимает 4 такта.
Исходное положение: ноги в III позиции, правая нога впереди. Руками девочки держат юбочку, мальчики кладут руки на пояс.
1-й такт. «И — раз» — правую ногу поставить вперед на носок, чуть «рнг<-и на левой ноге, и наклонить корпус и голов] на направлении правой вот и; «к — два» — врааую вогу поставить в исходное положенно (корпус я колени выпрямить).
2-й такт. Исполнить па польки с правой ноги.
3-й такт. Повторить движение 1-го такта с левой йоги.
4-й такт. Повторить движение. 2-го так га с левой ноги. Упражнение повторить 4—8 рае. Движение может исполняться с поворотом ва 90е вправо и влево.

2-е упражнение.
Музыкальный размер 1/2, полька.
Занимает 8 тактов,
Исходное положение: ноги в III позиции, правая нога впереди. Руки, как в предыдущем упражнении. Танцующие стоят в круг липом или в колонну по четыре человека.
1-й такт. Исполнить па польки в повороте на 1/2 круга вправо, начиная правой ногой, к кошту движения оказаться спиной к исходной точке.
2-й такт. Продолжая поворот вправо (по часовой стрелке), исполнить па польки, начиная с левой ноги, и вернуться к исходной точке лицом.
3-й такт. Исполнить па польки с правой ноги без поворота.
4-й такт. Исполнить па польки с левой ноги без поворота.
5-й такт. Повторить движение 1-го такта.
6-й такт. Повторить движение 2-го такта.
7 — 8 такты. Повторить движения 3—4 тактов. Па польки в повороте на 1/2 круга исполняется четко, отрывисто. Полный поворот (360°) исполняется на два такта музыкального сопровождения. Упражнение выполняют 2—4 раза, начиная с правой ноги в повороте вправо, затем с левой ногп в повороте влево.




Танец вальс
1. Поклон
2. Марш
3. Боковой приставной шаг
4. Боковой шаг с хлопками
5. Тройной притоп
6. Подскок
7. Шаг вперед глиссе
8. Двойной скользящий шаг
9. Па галопа
10. Па польки
11. Шаг полонеза
12. Па балансе
13. Дорожка
14. Па вальса
15. Балансе вперед назад